パワーブリーズプラスとは
パワーブリーズとは呼吸トレーニングを鍛えるグッズになります。
パワーブリーズプラスを利用することで横隔膜や肋間筋を鍛えることができます。それによって持久力がアップしたり腹式呼吸のトレーニングにもあります
・長距離走の選手（マラソン）
・体力が必要なサポーツ選手
・歌手(腹式呼吸トレーニング)
・管楽器奏者
・腹筋を鍛えたい人
・小顔になりたい人
パワーブリーズ 効果
パワーブリーズによって鍛えられる筋肉は呼吸筋肉が一番鍛えることができます。
アスリートはパワーブリーズで呼気筋肉を45%も強化されたとういうデータがでています。
具体的な効果
パワーブリーズプラスはアスリートのために作られた呼吸トレーニンググッズです。
効果は上のデータを見るとわかるかと思います。基本的にパワブリーズプラスを利用して1ヶ月くらいで効果がじわじわ出てくるのが特徴です。
パワーブリーズプラスを利用している人とそうでない人を比べると呼吸の疲労感に近いが出てきます。。
パワーブリーズ 効果
2年間使ってみた感想 効果
僕はパワーブリーズを約２年間利用しました。理由としては腹式呼吸を強化して歌を上手く歌えるようになりたかったからです。
僕はパワーブリーズの青色を利用していました。いつも寝る前に20呼吸(約2分くらい)を毎日続けました。
下のような効果が出ました。
パワーブリーズの効果
・声量がでるようになった
・ロングトーンが長くなった
・粉雪のサビがでるようになった
・ビブラートがかけれるようになった
・小顔になった
・持久力がのびた
・体重が5kgくらい痩せた
上記効果が出ました。個人的な実感としてはパワーブリーズを利用して約１ヶ月くらいでどんどん効果が出てきました。
パワーブリーズプラスを利用した人の効果や口コミ&評判
| 価格:★★★★・ | 効果:★★★★★ |
| 手間:★★★★・ | 評価:★★★★・ |
パワーブリーズは超簡単！口にパワーブリーズを加えて一日２回、朝と晩に３０回吸うだけ！呼吸するだけ！1分から2分くらいで終わります。また強さも調整することができるため腹式呼吸の筋肉が鍛えられてきたら強さをあげるのもありです！
| 価格:★★★★・ | 効果:★★★★★ |
| 手間:★★★・・ | 評価:★★★★・ |
パワーブリーズは使った後にマウスをとって、本体をきれいに洗う必要があります口にくわえて使うものなので、使ったままにしておくと衛生上に良くないため、都度メンテナンスが必要です。
| 価格:★★★★・ | 効果:★★★★★ |
| 手間:★★★・・ | 評価:★★★★・ |
パワーブリーズは腹式呼吸がかなり鍛えることができるので有名です。そのため使って2,3週間くらいで効果が出てきました。具体的には今までは最後まで歌うのにバテてた曲を最後まで歌うことができました！！
パワーブリーズ 使い方
パワーブリーズの使い方は超簡単です。パワーブリーズプラスを口にくわえて呼吸をするというのみです。
手順について
１：１０秒間かけて吸います
２：10秒間かけて吐きます
効果をさらに出すには数時間と吐く時間を長くすればするほど効果は出ます。またップションで鼻バンドがついているのでそれを鼻につけてパワーブリーズを利用するとさらに効果が出ます。
呼吸器系全般に疾患（肺気腫・肺気胸・喘息など）のある方は必ず医師と相談のうえ利用してください！！
パワーブリーズ 種類
| 色 | Min負荷 | MAX負荷 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 緑 | 17 | 98 | 初めての方、女性向け |
| 青 | 23 | 186 | 男性、アスリート向け |
| 赤 | 29 | 274 | 体重90kg以上、青で足りない人向け |
パワーブリーズ 利用している歌手
B’z 稲葉浩志さん
B’zの稲葉さんはライブ前に毎回30回鼻をつまんでパワーブリーズを利用しているので有名です。稲葉さんのあの高い声はこのパワーブリーズから鍛えられていると推測されます！
ちなみに稲葉浩志さんが使っているパワーブリーズプラスは一番強度の強い赤色です！
パワーブリーズを愛良している歌手
B’z 稲葉浩志さん
Official髭男dismのボーカル 藤原 聡さん
NEWS 手越 祐也
UVERworldのTAKUYA∞さん
MsOOJAさん
山下達郎さん
パワーブリーズプラス よくある質問
パワーブリーズの洗浄や頻度
説明書によると下のようなメンテナンスが理想です。
水洗い：週に2.3回
洗浄(タブレット)：週に１回
洗浄タブレットはなくなるとamazonで購入することができます。僕は毎日洗浄はしていたものの、タブレットは面倒なのでつかわかなかったです。
パワーブリーズの洗い方
パワーブリーズ ダイエット
ダイエットにも効果はあります。みなさんロンググレスダイエットの三木さんはしっていrますか。腹式呼吸をすることでインナーマッスルを鍛えるダイエットを確立した人です。
パワーブリーズはそのロングブレスが鍛えることができるのでお腹周りの肉や顔まわりの肉もかなり取れるかと思います！
パワーブリーズ やりすぎ
基本的には1日2回３０呼吸と説明書に書いているため過度のやりすぎは呼吸器によくないかと思います。やりすぎルトとても呼吸器に負担をかけるためまずは1日2回３０呼吸を行いましょう。それでも足りない、まだ全然余裕がある人はそれ以上すると良いでしょう
まとめ
今回はパワーブリーズについてご説明して行きました。
安くでパワーブリーズを購入するには下記3つから購入すると良いでしょう
amazon
ヤフーショッピング
楽天
